Gerne stellen wir ihnen Plätze in Psychoedukations- und Psychotherapiegruppen zur Verfügung. Nachfolgend finden Sie Information zu unseren aktuellen Gruppenangeboten.
Sprechen sie uns gerne per Mail oder telefonisch bezüglich einer gewünschten Teilnahme an den Gruppen an, auch wenn sie noch kein Patient/-in bei uns sind.
Entspannungsgruppe
Unser Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und Reizen. Ohne Ausgleich bleibt der Körper im „Anspannungsmodus“. Regelmäßige Entspannung hilft dabei
- Stress abzubauen und neue Energie zu tanken
- innere Ruhe zu fördern
- Schlaf und Erholung zu verbessern
- körperliche Beschwerden wie Verspannungen zu lindern
- einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu entwickeln
Daher bieten wir Ihnen freitags von 13:00 – 13:30 Uhr in einem wiederholenden Turnus von 12 Sitzungen eine Entspannungsgruppe an.
Ihre Teilnahme kann entweder online oder vor Ort in der Praxis erfolgen.
Honorar: 20 EUR pro Sitzung
Mehr Informationen finden sie in dem Flyer.
Eine Teilnahme ist auch parallel zu einer bestehenden Einzeltherapie möglich und auch, wenn Sie noch kein Patinet/-in in unserer Praxis sind.
Achtsamkeitsgruppe
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst, absichtsvoll und wertfrei wahrzunehmen – statt in Gedanken an Vergangenes oder Sorgen über die Zukunft gefangen zu sein. Diese Haltung hilft, aus dem gewohnten „Funktionsmodus“ auszusteigen, sich selbst besser zu spüren und mit belastenden Gedanken und Gefühlen gelassener umzugehen.
Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis kann
- das psychische Wohlbefinden stärken
- Stress und innere Anspannung reduzieren
- emotionale Ausgeglichenheit fördern
- den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen erleichtern.
Daher bieten wir Ihnen mittwochs von 08:15 – 08:45 Uhr in einem wiederholenden Turnus von 12 Sitzungen eine Achtsamkeitsgruppe an.
Ihre Teilnahme kann entweder online oder vor Ort in der Praxis erfolgen.
Honorar: 20 EUR pro Sitzung
Mehr Informationen finden sie in dem Flyer.
Eine Teilnahme ist auch parallel zu einer bestehenden Einzeltherapie möglich und auch, wenn Sie noch kein Patinet/-in in unserer Praxis sind.
Psychoedukationsgruppen
Dies sind Gruppen, die ihnen grundlegendes Wissen zu einem spezifischen psychologischen Themenbereich vermitteln. Im sicheren Rahmen dieser Gruppen kann dann auch das neu erworbene Wissen ausprobiert werden oder die konkrete Umsetzung aus dem Alltag nachbesprochen werden. In diesen Gruppen dreht es sich z.B. um die Themen:
- Angst
- Depression
- Soziale Kompetenzen
- Stressbewältigung
Sie können diese Gruppenangebote zusätzlich zu ihrer Therapie in unserer Praxis nutzen oder aber, wenn sie leider noch keinen Therapieplatz haben, auch zur Überbrückung. In jedem Falle ist die Vermittlung von Wissen zu den obigen Themen und vor allem zu präventiven Maßnahmen eine Fertigkeit, die ihre Ressourcen im Umgang mit ihrer Symptomatik verbessert und ein Baustein ihrer Resilienz darstellt.
Gruppentherapie
Begleitend zu ihrer Einzeltherapie oder unabhängig davon können sie bei uns auch an einer Gruppentherapie teilnehmen. Da vielen Erkrankungen ähnliche Ursachen zugrunde liegen, wie z.B. eine Selbstwertproblematik, Emotionsregulationsprobleme oder Kommunikationsschwierigkeiten, kann das Lernen mit und von Anderen eine sehr hilfreiche Unterstützung im therapeutischen Prozess sein. In den Gruppen sind Teilnehmende gemischt von Alter, Geschlecht und Symptomatik.